Ca y est, il est tombé? Qui? Quoi? Le 2000ème com pardi!

Et c'est qui donc qui l'a posté? Une dame; puisque le seul représentant masculin est en vacances et qu'il ne vient pas.

Où habite-t-elle? En France.

Plus précisement? Dans le Sud de la France.

Alors personne ne sait?

Son blog est assez récent; ça y est, vous voyez de qui je parle?

Non? Bon et si je précise que son prénom commence par un "M"?

Mais oui, c'est bien toi Mireille, et tu as posté le 2000ème com à 15H07.
La photo n'est pas très nette, mais photographier son ordi n'est pas des plus aisé!

Tu recevras un petit cadeau de ma part pour te récompenser et MERCI de ta fidélité.

Il fait chaud et il faut penser à s'hydrater.

Il faut boire de façon régulière et ceci est valable à tout âge.

Lorsque la température extérieure monte, celle du corps aussi. Or, le cerveau ne supporte les hausses de température, tout comme la majorité de nos organes. Le risque de surchauffe est donc synonyme de danger. Pour se protéger, l'organisme utilise une solution très simple: il transpire. La transpiration a en effet pour but d'évacuer la chaleur pour que le corps régule sa température. Et ce sont ces pertes d'eau dues à la tranpiration qu'il est important de compenser en s'hydratant massivement.

Boire plus, plus fréquemment.

Il est recommandé de boire 1,5l à 2l par jour. Ces recommandations sont valables à toute saison.

Surveiller ses urines.

Une autre indication de votre hydratation est la couleur des urines. Plus elles sont foncées et moins l'hydratation est bonne. Même chose si vous vous rendez compte que vous allez moins souvent aux toilettes par fortes chaleurs qu'en temps normal. C'est normal et courant, mais veillez dans ces cas-là à augmenter un peu votre consommation d'eau.

Le bon réflexe: avoir toujours une bouteille d'eau ou une carafe pleine à la portée de tous, à la maison comme dans les transports.

Bonjour,

Durant quelques jours, je vais vous proposer des recettes aux pêches, fruit de saison; alors voici un petit article sur les pêches qui s'impose.

Les pêches sont rafraîchissantes et peu sucrées; elles ont un apport calorique faible (40kcal/100g) et fournissent des quantités intéressantes de vitamines, notamment de la vitamine C et de la provitamine A( particulièrement dans les fruits jaunes). Enfin, elles sont remplies de fibres participant ainsi au bon fonctionnement intestinal.
Apport énergétique pour 1 personne:

Energie: 95,70kcal
Glucides: 18,27g

Lipides: 1,90g

Protides: 1,56g

Alors, n'hésitons pas et mangeons des pêches, faisons de la confiture, etc...