...puis redescendez.   Conseils : Gardez les épaules basses, ne vous voutez pas.Inspirez à la montée, expirez à la descente.   Répétitions : 3 séries de 15 à 20 répétitions, 30 secondes à 1 minutes de récupération entre les séries.   Demain, dernière séance pour avoir un ventre plat.