...riches en amidon: pâtes, riz, pommes de terre, pain...ainsi que les légumes cuits sont propices à l'endormissement.Privilégiez-les au dîner. Une note sucrée:le miel a la réputation de venir en aide aux insomniaques. Vous dormirez comme un bébé si vous en ajoutez dans un bol de lait chaud....