• Nos pieds seconde partie

    Aujourd'hui, chouchoutons nos pieds!

     

    Auto-massage.

    Cela a un effet délassant sur le pied et sur l'organisme.

    1- Asseyez-vous confortablement, le pied sur la cuisse opposée.

    2- Enduisez vos mains d'huile d'amande douce.

    3- Massez votre talon en mouvements circulaires, puis remontez le long de la voûte plantaire, jusqu'au gros orteil en exerçant des pressions avec les 2 pouces.

    4- Ecartez les orteils les uns après les autres et malaxez-les un par un en débutant par la base et en finissant par un pincement du bout des orteils.

    Demain, je vous parlerai des bénéfics des bains de pieds.

      

     

     

                        Fichier:Grown man's feet 1.jpg

     

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