Aujourd'hui, chouchoutons nos pieds!

Auto-massage.

Cela a un effet délassant sur le pied et sur l'organisme.

1- Asseyez-vous confortablement, le pied sur la cuisse opposée.

2- Enduisez vos mains d'huile d'amande douce.

3- Massez votre talon en mouvements circulaires, puis remontez le long de la voûte plantaire, jusqu'au gros orteil en exerçant des pressions avec les 2 pouces.

4- Ecartez les orteils les uns après les autres et malaxez-les un par un en débutant par la base et en finissant par un pincement du bout des orteils.

Demain, je vous parlerai des bénéfics des bains de pieds.