• Voilà, les essais du grand prix de Belgique sont finis et les 10 premiers sont:

     

    1- M.Webber

    2- R.Kubica

    3- S.Vettel

    4- L.Hamilton

    5- J.Button

    6- F.Massa

    7- R.Barrichello

    8- A.Sutil

    9- Hulkenberg

    10- F.Alonso

     

    A noter que pendant la Q1, il y a eu de la pluie qui a posé pas mal de problèmes, dont la sortie de piste de Petrov et le drapeau rouge a été déployé.

    Rien à signaler en Q2.

     

    De la pluie tout à la fin de la Q3.

     

     

    A demain peut-être pour le résumé de la course.

    Je ne sais pas si je viens demain, mais je préparerais pour les votes du concours des fleurs.




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  • Troisième séance de gym;

     

    Consignes: Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, genoux souples, abdominaux gainés, bras tendus devant les cuisses.

     

    Description: Montez les bras devant vous à peu près à hauteur du menton, puis redescendez.

     

    Conseils: Gardez les épaules basses, ne vous voutez pas.Inspirez à la montée, expirez à la descente.

     

    Répétitions: 3 séries de 15 à 20 répétitions, 30 secondes à 1 minutes de récupération entre les séries.

     

    Demain, dernière séance pour avoir un ventre plat.


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  • Cette semaine, Tataflo nous montrait son poirier est ses fruits; alors j'ai eu l'idée de cet article pour vous parler des poires.

     

    Pour les choisir: Mûres à point, elles sont lourdes, parfumées et souples au toucher.

     

    Pour les conserver: Elles craignent les chocs et la chaleur. Mûres, consommez-les dès l'achat; sinon, à garder dans un endroit frais.

     

    Pour les préparer: Epluchées, ou tranchées, elles s'oxydent vite et il faut les citronner.

     

     

    La poire est gorgée d'eau (84% en moyenne) et modérément calorique, elle nous offre une large gamme de vitamines, de minéraux et d'oligoéléments, avec le potassium en tête, idéal pour lutter contre l'hypertension.

     

    Variétés de poires:

    La Williams, d'août à octobre;

    L'Alexandrine de septembre à novembre;

    La Louise bonne, de septembre à novembre;

    La Comice, dès octobre;

     

    La Beurré Hardy, tout l'automne;

    La Conférence, de la rentrée à février.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Représentation de chaque variété de poire citée, dans l'ordre de citation.

     


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