Voilà, les essais du grand prix de Belgique sont finis et les 10 premiers sont:

1- M.Webber

2- R.Kubica

3- S.Vettel

4- L.Hamilton

5- J.Button

6- F.Massa

7- R.Barrichello

8- A.Sutil

9- Hulkenberg

10- F.Alonso

A noter que pendant la Q1, il y a eu de la pluie qui a posé pas mal de problèmes, dont la sortie de piste de Petrov et le drapeau rouge a été déployé.

Rien à signaler en Q2.

De la pluie tout à la fin de la Q3.

A demain peut-être pour le résumé de la course.

Je ne sais pas si je viens demain, mais je préparerais pour les votes du concours des fleurs.

Troisième séance de gym;

Consignes: Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, genoux souples, abdominaux gainés, bras tendus devant les cuisses.

Description: Montez les bras devant vous à peu près à hauteur du menton, puis redescendez.

Conseils: Gardez les épaules basses, ne vous voutez pas.Inspirez à la montée, expirez à la descente.

Répétitions: 3 séries de 15 à 20 répétitions, 30 secondes à 1 minutes de récupération entre les séries.

Demain, dernière séance pour avoir un ventre plat.

Cette semaine, Tataflo nous montrait son poirier est ses fruits; alors j'ai eu l'idée de cet article pour vous parler des poires.

Pour les choisir: Mûres à point, elles sont lourdes, parfumées et souples au toucher.

Pour les conserver: Elles craignent les chocs et la chaleur. Mûres, consommez-les dès l'achat; sinon, à garder dans un endroit frais.

Pour les préparer: Epluchées, ou tranchées, elles s'oxydent vite et il faut les citronner.

La poire est gorgée d'eau (84% en moyenne) et modérément calorique, elle nous offre une large gamme de vitamines, de minéraux et d'oligoéléments, avec le potassium en tête, idéal pour lutter contre l'hypertension.

Variétés de poires:

La Williams, d'août à octobre;

L'Alexandrine de septembre à novembre;

La Louise bonne, de septembre à novembre;

La Comice, dès octobre;

La Beurré Hardy, tout l'automne;

La Conférence, de la rentrée à février.

Représentation de chaque variété de poire citée, dans l'ordre de citation.