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    J'espère que votre journée s'est bien passée et que vous êtes en forme pour attaquer une nouvelle semaine, celle de la rentrée scolaire.


    Je vous souhaite une belle soirée et vous dis à demain.

     

    29 CHATS

    www.bribriange49.centerblog.net


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  • Eh oui, le grand prix de Belgique a été agité, c'est le moins que l'on puisse dire!

    Voiture de sécurité sortie deux fois, des sorties de piste, des accrochages, des incidents, nous ne sommes pas ennuyés une seule seconde.

     

    La pluie est d'abord tombée court et faiblement, causant tout de même des dégâts; le soleil est revenu et sur la fin de la course, retour de la pluie, nouvelle sortie du safety-car et piste très mouillée.

    S.Vettel a presque perdu toutes ses chances au championnat faisant tout et n'importe quoi, et même chose pour F.Alonso, uniquement pour les chances au championnat.

     

    Pour le moment, c'est L.Hamilton qui réalise la bonne affaire, se retrouvant en tête du classement mondial, avec 3 points d'avance sur M.Webber.

     

    Prochaine le 12 septembre à Monza en Italie, juste quelques jours après la réunion de la FIA, au sujet de la consigne de Ferrari lors du grand prix d'Allemagne, et Ferrari risque gros.

     

    plan_details_sm.jpgCircuit de Spa-Francorchamps


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  • Nous voilà arrivés à la fin des exercices de gymanstique et j'en connais qui ne vont pas s'en plaindre.

     

    Pour avoir un ventre plat.

     

    Consignes: Allongée sur le dos, jambes fléchies, pieds espacés de la largeur du bassin.
    Mains derrière la tête et coudes vers l'arrière.

     

     

    Description: Relevez le buste pour détacher les épaules du sol puis redescendez.

     

    Conseils: Evitez de trop tirer sur votre tête. Prenez votre temps, montez et descendez sur 3 ou 4 temps par exemple. Expirez lors de la montée et inspirez lors de la descente.

     

    Répétitions: 2 à 3 séries de 15 à 20 répétitions, 1 à 2 minutes de récupération entre les séries.


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