• Bonne soirée

     

     

    J'espère que la journée s'est bien passée pour vous; la mienne fut bof et je préfère me taire. Je garde mes soucis, pas la peine de vous embêter.

    Je programme mes articles pour demain, mais ne vous étonnez pas si vous ne me voyez pas chez vous, je reviendrais lundi dans ce cas.

     

    J'ai besoin de digérer une chose.


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  • Voilà, les essais du grand prix de Belgique sont finis et les 10 premiers sont:

     

    1- M.Webber

    2- R.Kubica

    3- S.Vettel

    4- L.Hamilton

    5- J.Button

    6- F.Massa

    7- R.Barrichello

    8- A.Sutil

    9- Hulkenberg

    10- F.Alonso

     

    A noter que pendant la Q1, il y a eu de la pluie qui a posé pas mal de problèmes, dont la sortie de piste de Petrov et le drapeau rouge a été déployé.

    Rien à signaler en Q2.

     

    De la pluie tout à la fin de la Q3.

     

     

    A demain peut-être pour le résumé de la course.

    Je ne sais pas si je viens demain, mais je préparerais pour les votes du concours des fleurs.




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  • Troisième séance de gym;

     

    Consignes: Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, genoux souples, abdominaux gainés, bras tendus devant les cuisses.

     

    Description: Montez les bras devant vous à peu près à hauteur du menton, puis redescendez.

     

    Conseils: Gardez les épaules basses, ne vous voutez pas.Inspirez à la montée, expirez à la descente.

     

    Répétitions: 3 séries de 15 à 20 répétitions, 30 secondes à 1 minutes de récupération entre les séries.

     

    Demain, dernière séance pour avoir un ventre plat.


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  • Cette semaine, Tataflo nous montrait son poirier est ses fruits; alors j'ai eu l'idée de cet article pour vous parler des poires.

     

    Pour les choisir: Mûres à point, elles sont lourdes, parfumées et souples au toucher.

     

    Pour les conserver: Elles craignent les chocs et la chaleur. Mûres, consommez-les dès l'achat; sinon, à garder dans un endroit frais.

     

    Pour les préparer: Epluchées, ou tranchées, elles s'oxydent vite et il faut les citronner.

     

     

    La poire est gorgée d'eau (84% en moyenne) et modérément calorique, elle nous offre une large gamme de vitamines, de minéraux et d'oligoéléments, avec le potassium en tête, idéal pour lutter contre l'hypertension.

     

    Variétés de poires:

    La Williams, d'août à octobre;

    L'Alexandrine de septembre à novembre;

    La Louise bonne, de septembre à novembre;

    La Comice, dès octobre;

     

    La Beurré Hardy, tout l'automne;

    La Conférence, de la rentrée à février.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Représentation de chaque variété de poire citée, dans l'ordre de citation.

     


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Autumn Falling Leaves